Indywidualne treningi funkcjonalne (cross)

Od 7 lat trenuję funkcjonalnie w formule CrossFit, co cenię za:

  • nacisk na wielostawowe wzorce ruchowe, z których korzystamy na co dzień
  • różnorodność ćwiczeń, przez co treningi nie są nudne dla głowy a zawsze stymulujące dla ciała
  • timeboxing – rozgrzewka, praca nad techniką, główny trening (WOD), rozciąganie/rolowanie zamykają się w godzinę

Prowadzone przeze mnie funkcjonalne treningi indywidualne oparte są o koncepcje Crossfit, przy czym zmniejszam ilość zadań gimnastycznych na rzecz tych zaczerpniętych z dwuboju olimpijskiego oraz dostosowuję ćwiczenia do indywidualnych warunków osoby prowadzonej.

Bazuję na szkoleniach CF3M

Cennik ustalam indywidualnie w zależności od planowanej długości współpracy, miejsca i czasu wspólnych treningów.

Zapraszam do kontaktu w celu umówienia się na pierwszy trening.