Od 7 lat trenuję funkcjonalnie w formule CrossFit, co cenię za:
- nacisk na wielostawowe wzorce ruchowe, z których korzystamy na co dzień
- różnorodność ćwiczeń, przez co treningi nie są nudne dla głowy a zawsze stymulujące dla ciała
- timeboxing – rozgrzewka, praca nad techniką, główny trening (WOD), rozciąganie/rolowanie zamykają się w godzinę
Prowadzone przeze mnie funkcjonalne treningi indywidualne oparte są o koncepcje Crossfit, przy czym zmniejszam ilość zadań gimnastycznych na rzecz tych zaczerpniętych z dwuboju olimpijskiego oraz dostosowuję ćwiczenia do indywidualnych warunków osoby prowadzonej.
Bazuję na szkoleniach CF3M
Cennik ustalam indywidualnie w zależności od planowanej długości współpracy, miejsca i czasu wspólnych treningów.
Zapraszam do kontaktu w celu umówienia się na pierwszy trening.